春节前要有预防性地打好“保胃战”，备好整肠丸，谨防消化不良

临床数据显示，每年春节前后，消化门诊人满为患，因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人最多，大家调侃称其为“春节胃”。那么人们该如何预防呢？

1、合理饮食：高脂、油炸、辛辣的食物容易诱发功能性消化不良的症状，另外碳酸饮料、油炸食品、咖啡、牛奶、奶酪、甜食、豆类、饮酒也可加重消化不良的症状，应注意减少此类食物的摄入。

2、吃饭时注意细嚼慢咽。功能性消化不良反复出现的人群需要重视日常饮食中的速度，细嚼慢咽，减轻肠胃负担，同时也应保持规律的吃饭时间。

3、适当锻炼：体育锻炼有助于减轻精神压力，缓解抑郁和焦虑情绪，有益于病情稳定。

4、保持情绪稳定：可以适当通过听音乐、画画等活动使自己心情愉悦，减轻心理压力。家属也应该关心鼓励患者，尤其是伴有抑郁、焦虑等精神心理障碍的患者，尽量使患者保持乐观积极的心态。

脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥，脾胃均喜欢规律、讨厌刺激，但无论春节期间还是平时，压力大、快节奏的现代生活中无时无刻不在考验着“脾胃”，三餐不定、暴饮暴食、贪食生冷、久坐少动等不健康的生活习惯，让脾胃不堪重负，临床多以上腹不适、饱胀、烧心等消化不良的症状表现出来。一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用药进行改善，例如和胃整肠丸。

和胃整肠丸有温中和胃，理气止痛的作用，主要成分是颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等药材，能有效缓解因消化不良引起的胃胀腹胀，肚痛胃痛，腹泻等症状。当发生消化不良时，成人可温水服用4—6粒和胃整肠丸，孩子则减半，一日三次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。如果症状持续的时间比较长，比如超过1个月的话，这样就可以去医院就诊检查。

中医将脾胃看作人体“气血生化之源”，强调其与全身脏腑功能息息相关。根据传统医学“上工治未病”的原则，春节前，预防性地打好“保胃战”，对健康很多好处。